潤活日記

熱中症・夏バテ対策

毎年１００人程の小学生の活動を見てきましたが、真夏の炎天下や体育館での練習では熱中症で体調を崩す子が続出。困り果ててたどり着いた結果がクエン酸です。 きっかけは佐川急便の話、同じように熱中症で倒れるドライバーが続出。 そこで朝出発前に梅干しを摂るようにしたところ大きく改善されたというもの。 水分や... 続きをみる

外の暑さ対策２０２１

夏の野外スポーツは厳しい暑さでパフォーマンスも低下しがちですし熱中症対策に気を遣いますね。 自転車は炎天下を走る事が多くとにかく発汗量が凄いです、一日中外で動き続けることになるので熱中症の危険性や疲労感もかなりのものです。それでも自転車好きは走り回っていますからしっかり対策をしないとヤバいことにも... 続きをみる