毎年１００人程の小学生の活動を見てきましたが、真夏の炎天下や体育館での練習では熱中症で体調を崩す子が続出。困り果ててたどり着いた結果がクエン酸です。

きっかけは佐川急便の話、同じように熱中症で倒れるドライバーが続出。
そこで朝出発前に梅干しを摂るようにしたところ大きく改善されたというもの。
水分や塩分補給は勿論ですが、梅干しに多く含まれるクエン酸が効果を上げていると知り試してみると子ども達にも効果絶大。

その経験を自転車にも応用して酷暑でも熱中症は勿論夏ばてもせず食欲旺盛です。
私はサプリを活用しておりますが、朝梅干しを食べてから出かけるぐらいでも効果はあると思います。

あくまで個人的な経験談です。