夏はどこへ行っても色鮮やかで賑やかで自転車乗るのも楽しい季節。でも同時に暑さ対策で手を抜くと熱中症になったり脚が痙ったりしてぜーんぜん楽しく無いですよね。 紫外線対策は別として、ここでは夏のライドのときの私の対処法をご紹介します。 水分補給は季節に限らすライドには必要不可欠ですが、夏季高温の時期はさらに準備することが必須。汗っかきの私は信号待ちなどを含め本当にこまめに摂るようにしています。ボトル…

今日は３連休の初日、家族もそれぞれ予定があるらしいので、ふと思い立ってキャンプ場の下見を兼ねて房総へ出かけようと自転車にまたがりしゅっぱーつ。　まずは久里浜のフェリーターミナルまで３０キロ程走ります。　高温注意報の中さすがに坂は避けたいはずだったのに、何故か長い坂を登る羽目になってもう汗だく、ようやく久里浜海岸へ。！？なんだか海岸通りの感じがいつもと違う。たこ焼き・綿飴・焼きそば等ずらっとテキ屋…

今年2月、ロードバイクで登る場所として気になっていた小田原市の石垣山一夜城をオートバイで下見してみました。でも～「あ～こりゃ無理無理」とあっさり候補から外しちゃいました。だって登りはじめからいきなり激坂マークのドーナツ路面で、最後まで登りっぱなし。「こんなとこロードバイクで登れるかってんだ」と言うイメージだったんですよ。 　今日は曇天でさほど暑くも無かったのでロードバイクで小田原方面へこぎ出して…

人生初のエンデューロにチャレンジ。 所属クラブのメンバーと筑波サーキットで行われた９時間耐久レースに出場。 「ゆるポタでいこう！」なーんてレース前の雰囲気はスタートと共に消し飛んだ。めいっぱい漕いで周回を重ね次のメンバーへと交替、これを繰り返し９時間後の周回数を競うもの。個人的に得たものとしては、ペダリングの大切さ（いまさらですが）と集団によるドラフティングの効果実感。結果はサプライズで入賞し壇…

６月初６００Ｋｍを完走し２週間後の６００にも参加予定でしたが、あえて少し休むことにして、そのかわり６／２３の川崎から群馬県上野村の往復３００Kmブルベを完走しました。 しかし、これが途中から大変な土砂降りとなり、視界不良のなか山中を走る羽目になりました。気温も高く濡れてもたいしたことも無いだろうと高をくくっていたのが大間い。ようやく折り返し地点到着、食事をしようと店に入るものの、ずぶ濡れでは迷惑…

６月３日　遂に今年の目標であった　変態ドＭスポーツのＳＲ（スーパー・ランドナー）の申請資格を得ることが出来ました。 １月から２００．３００．４００Ｋｍの完走を経て今回はいよいよ最終目標の６００Ｋｍ／４０ｈに挑戦。(東京→兵庫ぐらいの距離） １都６県を全て回る関東一周です。さほどキツくはないと言われているものの、ゴールにたどり着くまでに力尽きたり、通過時間に間に合わなかったりと完走率は高くないと言…

半月前の３００に続いて「北関東の中核都市である、高崎市、前橋市、宇都宮市、水戸市を結ぶ400キロブルべ」BRM429 宇都宮400　ランドネきたかん2018に挑戦。 前回の筑波山に加え赤城山なども加わったコース。なかでも今回筑波山は真夜中に登る。現在禁煙中、その反動で今最も(*^,^*)デブっているのにはたして登れるか？　などなど不安に襲われ近くの山などでのトレーニングと準備を進めてきた成果が生…

ブルベ（ＢＲＭ４１４） ブルベとは、タイムや順位にはこだわらず、制限時間内で完走し、ACP (仏、Audax Club Parisien）の認定（BRM）を受けられる超長距離サイクリングイベント。 今回は千葉から茨城のつくば山系などを縦断し、栃木のもてぎから茨城の霞ヶ浦を脇に見て多古町を回ってくる３００Ｋｍです。 ＤＮＦ続きで負け慣れしてしまっているせいか、気合いは入っているものの自信はさっぱり…

２００・３００KmとたてつづけのＤＮＦからひと月足らず、名古屋から逗子を目指す４００Ｋｍの追い風４００に参加するため前日に名古屋入り。自転車をホテルに残し街をぶらぶら。膝の状況は先月からほとんど変わっていない、４００Ｋｍなど到底無理というネガティブな思いを抱えてここまで来てしまった。やはりこのままでは諦めるに諦められない。ただこのひと月平素のトレーニングでもキツめの坂を多めに取り入れて走ってきた…

３時に目が覚め、部屋が暖まる間もなく着替えを終え深夜の町を走り出す。自らの吐く息でメガネが曇る。今日は１月１３日、３００Ｋｍブルベの挑戦の日。この一週間不安を抱えながら過ごしたがさしたる効果も変化も無い。スタートの鎌倉駅到着。 ブリーフィング車検の後スタート。とにかく負担をかけないようペースを守ってゆくことに専念した。そのお陰か熱海を過ぎてもさほどの痛みは無い。 しかし、伊東に入ると突然痛み出し…

１月６日　伊豆高原まで往復する２００Ｋｍブルベに参加。元日の２００Ｋｍから間もないが試走もしたコースなので無理して出走。　実は先週のブルベで膝痛が出て医者通い中。変形性膝関節症（軟骨がすり減ってる）はデブだった期間の長さと加齢の影響でもう完治しないらしい。それでも自転車に乗るようになって痛みはほとんど出なくなっていた。ところが元日ブルベでは後半１００Ｋｍは膝痛との戦いでスピードも出せずゴール後も…

ブルベ元年は、元日午前０時スタートのＢＲＭ２００Ｋｍ。 紅白やゲームに興じる家族をよそに父ちゃんは極寒の中で爆走！ －３度（体感それ以下）あちこちの除夜の鐘を聞きながら走る→汗をかく→止まると急激に冷えるので走り続ける→５７Ｋｍチェックポイント二宮通過、ヤンキー車と若者の大騒ぎする江ノ島付近を黙々と走る。めちゃめちゃ寒い、日の出間近１１０Ｋｍチェックポイント三崎港通過、初日の出見物の車や人が増え…

来年の２００キロブルベのコースを走ってみました。本番を想定しての模擬ブルベでしたが、終わって見れば脚はパンパンというありさま。それでもこのときばかりは食事制限解除、なんでも食べ放題！

来年、年明けから始まるブルベ、ブルベとは「超長距離を制限時間内に自転車で走るイベント」で忍耐を問われる変態ドMスポーツ。「スーパーランドナー」（走行距離200Km・300Km・400Km・600Kmそれぞれ全てを完走した者のみに与えられる称号）取得への挑戦のためこの夏は猛暑の中過酷な山登りの連続、９月に入っても手を抜かずこの日もトレーニングをかねて仲間と夜通しの200Kmライド。気がつけば大型オ…